Açıklama
Eğitimin Amacı:
Bu eğitim, zamanını daha etkin kullanmak, önceliklendirme yapabilmek ve iş-yaşam dengesini sağlamak isteyen bireyler için özel olarak tasarlanmıştır. Verimlilik odaklı yaşam ve çalışma alışkanlıkları kazandırılır.
Kimler İçindir?
Yoğun tempoda çalışan profesyoneller, girişimciler, serbest çalışanlar, öğrenciler ve zaman yönetimi becerilerini geliştirmek isteyen herkes.
Eğitim Süresi: 16 saat (4 modül)
Eğitim Modülleri:
-
Zaman Yönetimine Giriş ve Farkındalık
-
Zaman tuzakları ve kişisel alışkanlıklar
-
Günlük planlamanın temelleri
-
Zamanın psikolojisi
-
-
Hedef Belirleme ve Önceliklendirme
-
SMART hedefleme tekniği
-
Eisenhower matrisi
-
Önemli ve acil işler ayrımı
-
-
Verimlilik Teknikleri ve Dijital Araçlar
-
Pomodoro, GTD, Time Blocking gibi yöntemler
-
Dijital planlama araçları: Notion, Trello, Todoist
-
Multitasking ve dikkat yönetimi
-
-
İş-Yaşam Dengesi ve Kişisel Enerji Yönetimi
-
Tükenmişlik sendromu ile başa çıkma
-
Molalar, uyku, beslenme ile verim artırma
-
Alışkanlık döngüleri oluşturmak
-
Kazanımlar:
-
Günlük ve haftalık planlamaları daha bilinçli yapabilme
-
Yoğunluk ve stres karşısında önceliklendirme becerisi
-
Dijital araçlarla organize olma
-
Zihinsel ve fiziksel enerjiyi etkili yönetme
